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月子护理

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  由于传统观念的影响,有些母亲经常在月子期间时不吃水果,并觉得水果是冷食。那么到底在月子期间我们到底可不可以吃水果呢? 下面让我们看看月子护理中心给出的建议。

  坐月子可以吃水果吗?

  水果富含维生素,矿物质,纤维素,果胶和有机酸。 在月子期间适当吃水果不仅可以补充人体所需的维生素和矿物质,而且水果可以增加食欲。防止便秘还可以促进泌乳,这可以帮助您抚养婴儿。

  从西医的角度看,分娩后吃水果没有特别的禁忌症。 虽然水果很好,但不要吃太多,以免影响其他食物的摄入,导致营养摄入不充分。

  从中医的角度来看,分娩后吃水果的压力很大。 中医认为,分娩后的头几天,不要吃太多冷,冷的水果,尤其是脾胃虚弱的人,最后不要吃太多的梨和西瓜。 因此,在吃孕妇水果时,可以在饭后或两餐之间吃一些水果,以免增加消化道负担。


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