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母婴护理专家教孕妈妈怎么预防打鼾问题
- 2019-12-13-

  众所周知,通常打呼噜时可能会发生呼吸暂停。 对于普通人来说,这可能会引起不适,更不用说“负担重”的怀孕母亲了,如果睡眠中出现呼吸暂停,很容易引起血压升高并阻止血液从胎盘流向胎儿。 然后,除了孕妇中风或心脏病发作的风险外,婴儿还将缺氧。母婴护理带您了解如何控制打呼噜。

  严重的打问题可能会增加怀孕母亲怀孕引起的高血压的发生率,引发先兆子痫症状。 如果怀孕的母亲长期缺氧,体内的二氧化碳含量很高,很容易导致胎盘血管收缩功能下降,这会影响子宫内的胎儿血氧供应,从而导致不良妊娠的发生率大大增加,例如 胎儿生长受限,胎儿心脏异常,胎儿呼吸窘迫或新生儿窒息。

  这两种都是非常危险的疾病,很可能威胁孕妇和胎儿的生命,也可能导致胎儿发育迟缓。

  即使不会发生这些严重的后果,打也会使怀孕的母亲更容易醒来并通过嘴呼吸。 这将直接影响孕妇的睡眠质量。

  怀孕的母亲打的原因是什么?

  据说世界上有三分之一的人睡觉打呼噜。尤其是曾经非常安静地睡觉的孕妇,为什么在怀孕期间打呼? 你应该这么担心吗?

  打一般来说,打呼噜是由上呼吸道狭窄或阻力增加引起的。在生活中,大多数胖朋友都会打呼。如果怀孕的母亲在怀孕期间体重增加更快,那么肥胖时肌肉的张力会大大降低,并且对周围组织的拉力也会大大降低。 这会导致呼吸道狭窄并打打呼噜。

  另外,由于增加的雌激素水平,怀孕的母亲很可能引起对鼻粘膜的超敏反应。这很容易导致鼻腺分泌增加,粘膜肿胀和打呼噜。尤其是在妊娠晚期,随着胎儿的成长,怀孕母亲的腹部压力增加,肺部的空气量减少,这将导致氧合功能下降,可能会增加或降低打呼噜。

  怀孕的母亲如何远离打呼噜?

  我知道打的原因以及如何预防打。我认为怀孕的母亲已经想到了一些基本措施。

  首先,如果要打呼噜,必须控制体重!肥胖是打的重要原因。从怀孕开始,怀孕的母亲必须学会合理地控制体重。减肥的黄金短语也适用:“握住你的嘴,伸展双腿”;怀孕的母亲应注意饮食结构的合理平衡和每天摄入合理的卡路里。同时,在怀孕期间必须进行适当的活动,以避免过多的热量积聚和肥胖。

  二,挑减少正确的睡眠姿势打的可能性!怀孕期间合理的睡眠姿势在左侧。一些怀孕的母亲可能已经习惯于仰卧睡觉,但是由于喉咙粗壮的肌肉和舌根的掉落,这种睡觉的姿势更可能阻塞气道。因此,怀孕的母亲最好在左侧采取睡眠姿势,这样可以减少打的可能性,并且不会压迫婴儿。如果您真的不习惯躺在左侧,则怀孕的母亲可以尝试使用孕妇枕头来帮助他们养成躺在左侧的好习惯。