欢迎光临嘉乐嘉家政,微信号:15155909547!


Banner
首页 > 行业知识 > 内容
育婴师培训中心带您了解婴儿的睡眠对成长的帮助
- 2019-12-14-

  春天是万物复苏的季节,也是孩子长大的季节。 许多父母意识到这个黄金时期对孩子成长的重要性,但在帮助孩子长大方面是错误的。 例如:多吃,长得快; 吃得好,成长快; 钙补充剂,增长更快...实际上,关于帮助孩子长高,我们仍然需要考虑如何成长。 不是您多吃,多吃,多添加钙,而是您的孩子会吸收,成长更快,长高!下面育婴师培训中心带您了解如何在关键时间让孩子得到健康的成长。

  一般来说,儿童的身高从4月到5月增长很快,谷底时期从10月到11月。 如果您希望孩子把握春季的黄金高发季节,您的宝宝会越来越高。 应该注意这些要点。

  1.确保充足的睡眠

  充足的睡眠是成长的基本标准。 睡眠期间会分泌与生长发育相关的大多数激素。 睡眠质量更高,睡眠更好的孩子更有可能长高。

  儿童在每个阶段所需的睡眠量是不同的,例如0-3个月睡眠时间,最好是14-17小时; 4-11个月内最好是12-15小时; 1-2年的最佳时间是11-14小时; 3-5年的最佳时间是10-13小时; 6-13年的最佳时间是9-11小时。

  2.坚持适当运动

  一些婴儿在室内长时间坐着玩耍,不利于身体发育和协调能力的发展。 适当的运动对生长发育也有很大的影响,可以改善血液循环,增加食欲,增强体质,促进营养吸收,刺激生长激素分泌,有益骨骼钙和磷代谢,增加骨骼密度等。

  3.提供均衡的营养

  营养对于促进生长和发育也是必不可少的,但您必须注意不要吃得过饱,否则它不会帮助您的孩子长高。

  在日常饮食上,有必要丰富食物的多样性,并摄入更多优质的蛋白质和钙,维生素A,D等丰富的食物,谷物,蔬菜和水果应不少于; 另外,食物不要太细,否则很容易在食物表面损失维生素。 糖分过多的食物不应多吃; 坚持牛奶。