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母婴护理师带您了解孕期抑郁症怎么缓解
- 2019-12-17-

  怀孕期间,由于体内激素变化,宝的母亲将反应迟钝,沮丧和焦虑。 这样的情绪也会影响婴儿。 那么,如何预防这种情况呢? 母婴护理师将会告诉你下面四点诀窍。

  一,妈妈要放松自己

  让自己自由,不要长时间处于压力状态,放弃想在婴儿出生前照顾好一切的想法,不要总是认为应该为孩子做好准备,做好准备 那。 您必须知道:“必须有一条通往山前的道路,然后船会直奔桥。”

  二,与丈夫和家人沟通

  尽管只有10个月的怀孕时间,但对每个女人来说都是敏感的时期。 专家认为,此时,夫妻需要沟通和理解。 准父亲不仅必须在怀孕期间照顾妻子,还应在精神上开导和了解妻子。

  三,建议减少通勤时间

  实际上,有很多上班族母亲在怀孕期间还必须去上班。 社会状况是不可能的。 我计划工作到预期的出生日期之前的几天,以便在孩子出生后可以休更长的产假。 已经。 但是,在此期间,您可以乘坐出租车上下班,并在特殊时期格外小心。

  四,建议不要积压情绪,而要及时表达

  包女士怀孕期间的情绪已被抑制很长时间了。 婴儿出生后,经常会出现身体机能障碍,特别是笑话系统的功能特别容易受到干扰。 此外,母亲的情绪波动会刺激神经系统通过血液分泌不同的激素。 进入胎儿并影响婴儿的身心健康。

  因此,一旦准妈妈发现自己有抑郁的倾向,就必须告诉爱人和朋友您对未来的担忧和担忧,清楚地告诉他们您的感受,并表达不良情绪。 当您处于怀孕期时,您需要亲人和朋友的精神支持。 只有他们了解了您的所有感受,他们才能为您提供所需的舒适感。

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