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合肥月嫂:产后如何坐月子
- 2021-01-07-

  产后如何坐月子?由于女性在怀孕后身体出现一系列的变化,并且在生完小孩后体内也会出现一系列的改变,并且这时身体比较虚弱,子宫内膜以及宫颈,阴道等会出现一定的损伤,所以这时需要一段时间的恢复,在这段时期内我们称为坐月子。

  正常情况下,在生完小孩后,女性需要6-8周的恢复。但是很多人都不知道,在这段期间应该怎么坐月子。

  1、女性在产后应该注意观察子宫恢复的情况,了解恶露的颜色,气味以及量等情况。恶露主要是指子宫在复原过程中排出体外的,由血液,坏死的脱膜组织及粘液混合而成的组织

  2、在产后应该注意保持良好的心态,注意心情舒畅,最好是在一个安静,舒适通风的环境休养。

  3、在产后随着身体的渐渐恢复,应该适当增加活动量,主要是因为下床活动能促进子宫,全身器官及腹肌恢复,另外,也可以在床上进行适当的活动。

  4、注意产后的卫生,正常情况下,恶露会的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,约3-4周后干净,尤其是这段时间应该注意卫生,每日应及时更换内衣裤,禁止洗盆浴,月子里应停止性生活,以免诱发妇科疾病发生。

  5、注意乳房的护理,每次在哺乳前后应该注意使用温水擦洗乳房,并且要养成良好的喂乳习惯。如遇到有乳头皲裂,乳腺发炎时,应停止哺乳,及时治疗

  6、注意饮食,在产后应该注意增加高蛋白,高热量,高维生素等食物,并且最好是以易消化的食物


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